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JD5.07 数息观来对治散乱的心———wenda20180914_4447 听 众:佛陀当年传授给罗睺罗数息观来对治散乱的心,师父能否慈悲给我们开示一下数息观呢? 台 长:数不是“一二三四”的数,它是数的意思,数你的呼吸(我们在心散乱的时候要静下来,听自己的声音是吗?)对,就是听自己的声音啊。因为它是对治散乱的心,简单的数息法就是让你心中要平静下来,要安定下来,它是禅修的一种。眼睛闭起来,你开始的时候可以数数自己的呼吸,实际上就是让你注重自己的内心。息是什么?呼吸。然后你就“一二三四五六”这么去数,数呼吸也叫做数息禅。其实就是讲给你听,数息是一个非常好的方法。
———wenda20180914_4447
听 众:佛陀当年传授给罗睺罗数息观来对治散乱的心,师父能否慈悲给我们开示一下数息观呢?
台 长:数不是“一二三四”的数,它是数的意思,数你的呼吸(我们在心散乱的时候要静下来,听自己的声音是吗?)对,就是听自己的声音啊。因为它是对治散乱的心,简单的数息法就是让你心中要平静下来,要安定下来,它是禅修的一种。眼睛闭起来,你开始的时候可以数数自己的呼吸,实际上就是让你注重自己的内心。息是什么?呼吸。然后你就“一二三四五六”这么去数,数呼吸也叫做数息禅。其实就是讲给你听,数息是一个非常好的方法。
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