♫念经、磕头、合掌里的养生学问

圆慧

念经、磕头、合掌里的养生学问

2016年08月13日马来西亚槟城

每天学佛念经，几年甚至几十年，你一定会成就佛果。很多人经常问tz：“tz，磕头好累。有时候要拜佛、念经也是很累。念出来声音太响了觉得气不足，不念出来又不知道是好是坏。”我告诉你们，如果念经声音太响，那么是伤气；如果念在心里不出声，时间长了会伤血。

所以最好的念经的方法，就是有一点点声音，不要太响，又不伤气又不伤血。

一个人如果想不通，不卖别人的帐，生理上的反应是脖子会硬。一个烦恼很多的人，他的脑袋就会僵硬。想一想，很多人说“烦死了”，烦得不得了的时候，他头痛啊，这个时候就是他脑子想不通的时候。所以拜佛能让我们想通，从心理上来讲，拜佛不向外求，而是自内心而求。大家想一想，当你磕头的时候，是反观我们的佛性，头一低就看到了自己的本性和良心。

低头从医学上来讲，可以拉开你脊柱各关节的间隙，解除你神经血管、淋巴管和脑髓体的压迫，所以拜佛的人头一直在运动，颈椎也在运动。就是用干净的心态去放松自己的身心，所以拜佛的人越拜越开心。（掌声）

告诉大家为什么要合掌。一个人合掌，就成为十指连心，心心相印，这时候打通了整个的小周天、大周天。你的心就是你的手指，当你合掌的时候，一个人肩膀就会放松。

想一想是不是这样？肩膀一放松，你就放下烦恼。人一烦恼、一发愁，你的肩膀就会拱起来。一合掌，肩膀会放松，然后通经络，放下的同时，妄念也慢慢地放松。

所以放松的人并不是完全的拜佛，因为拜别人又是拜自己。所以拜别人是佛，拜你自己也是一位未来佛。