♫久坐不动非常伤害身体；学佛人要多磕头，磕头要慢

净觉

Wenda20170917A  07:32

久坐不动非常伤害身体；学佛人要多磕头，磕头要慢

听众：美国哥伦比亚大学研究报告，每天久坐不动的时间越长死亡风险越大，单次坐60分钟以上死亡风险倍增。像很多白领平时上班用电脑坐着不动，或者我们坐飞机、乘长途汽车也是经常久坐不动，请问师父，这种情况下该怎么做？

答：你不是空姐，偶然坐飞机久坐不动问题不大，但是也要动动。白领，腰椎、颈椎、眼睛，都出问题的（我们学佛人坐着念经，是不是也要念念经、拜拜佛，这样动一动？）对，要经常磕头。磕头就是全身运动，磕头多好！（磕头对于我们学佛人是一种很好的运动，既能拜菩萨消业，又锻炼了身体，是这样吗？）全身运动（师父，一般给菩萨磕头，每天磕多少个为宜，这个有讲究吗？）这个没讲究，每个法门都不一样，有的磕得多，有的磕得少。实际上，只要能够适合自己，你只要用心磕头就可以了，也用不着“磕多磕少”的，磕了就好了嘛（明白。师父，磕头的时候不要过快，要慢慢地，缓一点，是这样吗？）不要过快，磕头要慢。磕头太快的话，第一，血上去下来，来不及循环；第二，你跟菩萨讲的意念在脑子里存不了：你的头会磕晕的。不停地叩拜、叩拜……叩到后来，站起来人都晕的（明白了）

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